Hatha Yoga Kurse
Hatha Yoga besteht aus Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Konzentrationsübungen, Mudras (Handgesten), Bandhas (Energie Siegel), Meditation und Wissen.
Hatha Yoga ist die Mutter aller moderneren Yogaformen. Bei diesem Yogastil ist man sehr auf die Körperausrichtung bedacht, bevor man in eine neue Asana (Übung) geht. Atemübungen und Meditation sind wichtige Elemente von Hatha Yoga.
Grundsätzlich ist Hatha Yoga ein Yogastil, der sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene, alt, jung, männlich und weiblich geeignet ist. Durch Hatha Yoga lernst du dich durch Bewegung zu entspannen und kräftigst somit deinen Körper und Geist.
Die Stunden sind in verschiedene Levels aufgeteilt. Sanft und entspannend für Level 1-2. Ab Level 2 werden die Yoga-Übungen etwas mehr herausfordernd. Zwischen den Übungen genießen wir öfters eine Ruhephase. Danach wird entschieden, ob eine dynamische Hatha Stunde gehalten wird, oder etwas ruhigeres gemacht wird.
Siehe Hatha Yoga Kurse